山田花畑のおしゃべりブログ

糖質制限 (MEC) ダイエットやレシピ、お弁当、低糖質食品や知恵袋など、いろいろ公開しています♪

03. 糖質制限レシピ

糖質制限レシピ そば!

みなさまー!!こんにちはーー!! お元気でお過ごしでしょうかーー??? え?お前は元気だったのか?って?? はい、一言では言いつくせませんが、、色々面白い毎日を悲喜こもごも、過ごしておりました。 お陰様で、9日より新しい現場にてお仕事を再開いた…

絶品!低糖質本格チョコレート レシピだよん

みなさま、引き続きおはようございます。 今日はとっても嬉しいレシピをご紹介しますよ〜 糖質制限を始めてから、ちょうど2年が経過しました。 肉も油も太らない。 本当に太らない2年間でした。 油は良質のもの、そして食物繊維はナッツからで便秘の心配も…

低糖質スナック (チップス) 晩酌にいかが?

みなさまー、こんばんはー! 今日は、少々余力があったので、温めておいた素材を公開しちゃいます。 そう、暑くなってきたので、、風呂上りに、ゼロビールなんか飲みたいですよね?? しかーし、、 いくら、糖質制限のスペシャリストといえど、いかがでしょ…

糖質カット 卵カット 牛乳カットの炊飯器でできる簡単本格ガトーショコラ

みなさまー、こんにちはー アトピーのかたでも、糖尿病のかたでも、肥満のかたでも安心して食べられます! しっかり甘く、コクがあって簡単本格的なガトーショコラができあがりました。 卵も、牛乳も、砂糖も使っていません。 すごいでしょ?? 作り方はすん…

糖質制限スイーツ?? くるみ糖

みなさまー、こんにちはー。 先週は予告なく、お休みをしてしまい、大変申し訳ありませんでした。。。 お詫びに、今日は久しぶりにオヤツのレシピをご紹介いたします。 テーマは、「時にはナッツも、違った味わいで食べてみたい」です。 素材は「くるみ」を…

糖質制限 美味しいガトーショコラレシピ

みなさまー、おはようございます! 予告なく更新をお休みし、大変申し訳ありませんでした。 お詫びのしるしに、今朝は、美味しくて何度も作成にチャレンジした、ガトーショコラのレシピをご紹介します。 このレシピは、私のいろいろな条件をカバーしつつも美…

糖質制限 美味しい生チョコ レシピ

みなさまー!おはようございまーす! 今年は、、なんとか前日に間に合いましたです。 明日はバレンタインですね。 デパートも、お菓子屋さんも、雑貨屋さんも、女性でごった返しておりますが、糖質制限を頑張っているかたがたには、、うううん!ちょっと悔し…

鶏皮チップス

みなさまー、こんにちはー お弁当に引き続き、ひとつレシピをご紹介です。 作り方を載せるほどのものではありませんが、苦手なものを美味しく食べる参考になればと思い記事にしました。 名付けて、鶏皮チップスです。 鶏皮は、好き嫌いが二分するものと思い…

0.5 斤のホームベーカリーで作った大豆粉パンの糖質量&レシピ

みなさま、こんばんはー 今日は平日ですけど、朝からの研修が早く終わったので、とても早く家に着きました。 なので、先週末に食事をした友人の問いかけもあり、今一度ホームベーカリーで作った大豆粉パンの記事を書いてみようと思います。 それまでは、ロー…

糖質ゼロ麺でくるみ入りペペロンチーノ

みなさまー、こんにちはー 先ほどアップした糖質制限弁当に入れた、ペペロンチーノのレシピを別立てでご紹介いたしまーす。 糖質ゼロ麺の丸麺が発売され、色々なスーパーで見かけるようになりましたので、多くのかたが活用されるようになったと思います。 私…

糖質制限でも美味しい大豆粉パンのサラダチキンサンド

みなさまー、おはようございまーす。 二日出勤したら、またおやすみなんて、超ー嬉しいですねー よく考えたら、有給休暇をとって、9連休を楽しんでいるかたもいらっしゃるんですね。 GW よりもゴールデンじゃありませんか?? ではでは、お約束のサンドウィ…

糖質制限でも美味しいカルボナーラ

みなさまー、こんばんはー 昨晩は、iCloud に写真が同期されなくて、とうとうブログの記事を書くことができませんでした。 やっと同期ができなかった理由がわかり、今日は無事に写真を同期できました。 なので、明日のお弁当の題材となったカルボナーラのレ…

糖質制限でも美味しいミートソース

みなさま、こんにちは。 先週近所のスーパーで、新しい糖質ゼロ麺を見つけてからというもの、パスタを食べたい衝動に襲われ、、今週はミートソースで食べてみました。 「糖質0g麺」丸麺タイプを新発売。豊富なラインアップで、糖質制限商品へのニーズに対応…

ホームベーカリーで低糖質な激ウマ食パンを!

みなさま、引き続きこんにちは。 今日は午後からでかける予定でしたが、朝ホームベーカリーに仕込んだ食パンが少し前に出来上がり、あまりに美味しくて、まだのんびりとその美味しさをかみしめております。 その熱がさめないうちに、レシピをアップいたしま…

新しい糖質ゼロ麺発見!で明太パスタを作りました

みなさま、おはようございます! ここ数日、肌寒いほどの東京です。 あの猛暑は、どこへ行ってしまったのでしょうか。 金曜日の朝は、乗り換えの JR 三鷹駅で、私服にリュックを背負った壮年を多く見かけました。 んー?何でだー? 夏休み最後の週末を、自分…

糖質制限スイーツレシピ 乳酸飲料 カルピス風味

みなさまー、今日は引き続きもう一つレシピをアップいたしますー 暑いですから、さっぱりした飲み物が欲しくなりますねー 昭和に生まれ育った私は、カルピスが大好きでした。 でも、カルピスは特別な飲み物でした。 常に常備されているわけではなく、いただ…

糖質制限 濃厚チョコレートアイス

みなさまー、こんにちはー! 毎日暑いですねーー! あんまり暑いものだから、今朝はお弁当を作る気になれず、、代わりにオヤツばっかり作っておりました。 気を取り直してお弁当を作ろうかな、、とも思いましたが、体が言うことをきかず。 先ほど完成したチ…

糖質制限スイーツ ミニカップケーキ

みなさま、こんばんは。 今日の東京は、久しぶりに晴天に恵まれました。 洗濯しそびれていたマイクロファイバーの冬用のラグを、やっと洗うことができ、すっきりしました! それにしても、日中の気温たら、、いきなり 30 度を越しておりましたねー いやー、…

糖質制限レシピ コチコチにならないアイスクリーム!

みなさま、久しぶりに 3 話続けてのアップです。 なんだ、山田は今週は食い気一色だなとおっしゃらず、、来週は別の話題もアップしたいと思いますので、ご覧くださいね。 その後、アイスクリームには試行錯誤を重ねておりました。 前回ご紹介した配分は、小…

糖質制限 アイスクリーム完成!

みなさま、おはようございます。 連休をいかがお過ごしですか? 私は友人と外出したり、おしゃべりをしたりと、のんびり過ごしております。 カレンダーどおりのお休みですが、5 日間の連休は、気持ちがゆったりいたします。 今日あたり、お弁当作りをしたら…

糖質制限 サイリウムずんだ餅

みなさま、こんにちは。 いきなり暖かくなったので、ウールのセーターの洗濯をしていたところ、、あんまりのどかで、ずんだ餅が食べたくなりました。 早速、先日買い置きしておいた冷凍枝豆を引っ張り出し、作ってみましたよーー じゃん! 春らしい色ですね…

糖質制限 そぼろ麺

みなさま、こんばんは。 今日は震災から 4 年目、今朝は仙台に住む大学の友人に、お見舞いと今年は伺う約束のメールを送りました。 少し前の記事に書いた、仙台訪問から 3 年が経過しました。 新しい現場の仕事が落ち着いたら、ぜひ足を伸ばそうと思います。…

糖質制限 タコ焼き風 焼きがんも

みなさま、こんばんは。 今日の東京は、、多摩地域でもとても暖かく、いつもより薄めのコートを着て行ったのですが、汗ばんでしまいました。 嬉しいですね。 春はもうすぐです。 そんなこんなで、寄り道もせずにまっすぐ帰って来て、お腹がペコペコで冷蔵庫…

糖質制限 すき焼き丼

みなさま、こんばんは。 今日はレシピのご紹介です。 そうですねー、あまり斬新なメニューではありませんが、、 これは具を作り置きして、いつでもすぐ食べられるメニューとしてお使いいただければと思います。 では! じゃん! ご飯の代わりに、厚揚げを使…

アサイーヨーグルトアイスを作ってみました

みなさま、こんばんは。 今日はアサイー入りのフローズンヨーグルトを作ってみたのでご紹介です。 みなさんは、アイスクリームはお好きですか? 私は大好きで、突然食べたくなることがあります。 そんな時は、体を冷やさないように、熱いお茶と一緒にいただ…

糖質制限 - おうち牛丼ライトを作ってみました

みなさま、こんばんは。 レシピにするまでもないかもしれませんが、食べたらおいしかったのでアップいたします。 なぜここに来て牛丼ライトなのかと言いますと、、、何回か出先で食べた牛丼ライト (すき家) が残念だったためです。 一日外出して複数の用事を…

濃厚味噌クリームソースのロコモコ麺

みなさま、おはようございます。 今日は、先日お弁当のおかず用に作ったハンバーグの残りで作った、濃厚味噌クリームソースのロコモコ麺をご紹介します。 15 分ほどでできますし、とっても美味しい一品になりました。 ぜひ作ってみてください。 [材料] 1 人…

スープカレーうどん

みなさま、こんばんは。 毎日北風が寒くて、涙が出てまいりますね? 東京はめったなことでは氷点下にはなりませんが、、寒さはどうも苦手です。 昨晩、年始にカニをもらった友人から、順調に体重が落ちている報告メールが来ました。 試行錯誤を続けていて、…

10 分でできる!簡単、高野豆腐の鷄茶漬け

みなさま、こんばんは。 今日はサイトのお引越し中なので、手軽で満足感の高い晩御飯を作って見ました。 高野豆腐の鷄茶漬けです。 じゃん! 材料 1 食分 高野豆腐 1 枚 鶏むね肉 50-100g 春菊 2 本 舞茸 一口 卵 1 個 インスタントお吸い物 1 袋 糖質ゼロ日…

糖質制限 糖質オフ杏仁豆腐

みなさま、こんばんは。 スーパーから低糖質プリンが消えてから、毎日売り場を訪れますが入荷しません。 ネットで検索もしてみましたが、、 ミルク味が世の中から消えてしまった? チョコ味も消える予感?? これは暫定対処で済まないかもしれません。 これ…