山田花畑のおしゃべりブログ

糖質制限 (MEC) ダイエットやレシピ、お弁当、低糖質食品や知恵袋など、いろいろ公開しています♪

10. 自分メンテナンス

イージートーン 本革ブーツの靴底に穴、修理をして快適に

みなさま、こんにちは。 お元気ですか? 今日は、穴の空いたイージートンを修理したお話です。 10月も半ばを過ぎた東京は、朝晩冷え込むようになりました。 毎年肌寒くなると、早めにブーツとウールのセーターを出して、寒さに備えるのですが。。 今年は困っ…

就寝前に飲む熟睡効果、逆流性食道炎対策満点のアキノワスレグサスープ (クワンソウスープ)

みなさま、こんばんは。 以前、アキノワスレグサ (クワンソウ) の効果について記事に書きましたが、その続編です。 年が明けてから逆流性食道炎の薬を飲むのをやめてみました。 しばらくは調子が良かったのですが、ちょっとしたストレスを放置したところ、、…

断捨離して思うこと。生活空間を快適にすることは、自分を大事にすること

みなさま、こんばんは。 今日はお掃除について、書いてみようと思います。 もう何回か小出しに断捨離をしたことに触れましたが、この時に友人に勧められた本がありました。 それは、近藤麻里恵さん (以下こんまりちゃん) 著 『人生がときめく片づけの魔法』…

鼻うがいで風邪予防

みなさま、こんばんは。 インフルエンザの勢いも徐々に鈍るころでしょうか? この時期、予防策をいろいろ講じられているかたも多いと思います。 一番は、、予防接種でしょうか。 そのほかには、冷やさない工夫や、うがい手洗いなども効果的ですね。 私は 7-8…

新春カラオケ大会の巻

みなさま、こんばんは。 それでは、タイトルのイベントについてレポートいたします。 きっと、ご覧いただいているかたの中にも、年末年始にカラオケを楽しまれた方がいらしたのではと思います。 私も新年二日、お年始のあいさつを終えた後、新春カラオケ大会…

五本指ソックスで冷えとり

みなさま、こんにちは。 少し休憩です。 今日は五本指ソックスのお話です。 みなさんは普段どんな靴下を履いていらっしゃいますか? 私は、かれこれ 15 年以上、五本指ソックスを履いています。 初めての出会いは、勤め先で誰かが持ち込み販売をしていたこと…

空気座布団で腰痛予防!と言う話

みなさま、おはようございます。今日から連休のかたも多くいらっしゃることと思います。私も 9 連休です。さてさて今朝は、介護用の空気座布団がとても便利という話です。このお休みに長距離移動をされるかた、参考になればと思います。回数券を買って、整体…

「アナと雪の女王」「れりごー」を英語で歌おう!

みなさま、こんばんは。 そろそろ、年末年始のおやすみに突入ですね! おやすみには、きっといろいろなイベントが待っていると思います。 イベントでカラオケを企画していらっしゃるかたに、私からプレゼントをお贈りいたします。 タイトルのとおり、「れり…

V-7 (ブイセブン) 歯ブラシ つまようじ法が良い話

みなさま、こんばんは。暮れも押し迫ってまいりました。今週で仕事納めのかたも、多くいらっしゃることと思います。お休みに入れば、少し大変なお掃除と、お掃除が終われば嬉しいごちそうの日々が待っております。親戚家族や、旧友などとの楽しい時間が訪れ…

バイエムコーソのこと

以前は、過敏性腸症候群が悲しいくらいひどい時期がありました。どうしてだか、お腹がガスで膨れて、歩調に合わせてブッブッブッブとおならがでました。おならですから、音を伴うこともしばしばあって、冷や汗を流しつつ知らん顔をしておりました。恥ずかし…

愛らしいスマホスタンドセット!

みなさま、おはようございます。休日をいかがお過ごしですか?昨日の雨とはうって変わって、今朝はまぶしい太陽が昇りましたね。今朝 6:12 の東の空です。 少し雲が多かったのですが、7:00 にはホラ!こんなに眩しい太陽が! 昨日は毎年恒例のクリスマス忘年…

ビタミンとミネラルの補給にモリンガ

アキノワスレグサと同じくらいのタイミングで、やはり沖縄食品のメルマガでモリンがの存在を知りました。メルマガには、とにかく栄養価が高く、生活習慣病にも大変よく効くのでおすすめとありました。栄養価が高く、ビタミンなどの成分が多く含まれている食…

アキノワスレグサを就寝前に飲んで熟睡

ここ二年くらい、寝る前にはアキノワスレグサ別名クワンソウのお茶を飲んでいます。このお茶の存在を知ったのは沖縄旅行中に届いた、沖縄食品のメルマガでした。効用は、体をリラックスさせ、睡眠を改善したり、食欲不振などにも効くとのこと。そこで、滞在…

ニンニクの黒焼き

みなさま、こんばんは。不思議なタイトルですね。今日はニンニクの黒焼きが、腫れたものもらいを完治させるお話です。20 年くらい前のこと。ものもらいがひどく腫れてしまったことがありました。あまりに痛みがひどく、その顔ときたら四谷怪談のようで、慌て…

禁煙できたワケ

7 年前までは、ひどいヘビースモーカーでした。目、鼻、口、耳から常にモクモク煙が出ているのではと思うくらい、とにかくスパスパしておりました。仕事のストレスが高かったので、休憩時間になると喫煙所に走って行き、立て続けに二本、締めに一本、細胞の…

ベトナムの布マスクつけて年末の掃除開始!

今日も冷え込みましたね。通勤電車の中では、マスクをしているかたが増えてまいりました。マスクといえば、私は普段からマスクをよく使います。チリやホコリを吸い込むと、くしゃみが止まらなくなるので、掃除のときや、ホコリっぽい道路を歩くときは手放せ…

時計を見るな

みなさま、こんばんは。今日は時計の話です。 この時計は私の一番のお気に入りの時計です。が、針の色が薄くて、時間が読みにくいという難点があります。さてさて、タイトルの言葉、きっとご存知のかたが多いかと思います。この言葉は誰の言葉でしょう???…

深い呼吸

人は、身体を動かさないと、自然と呼吸が浅くなります。運動している時は、たくさんの酸素が必要なので必然的に肺を使って活発に呼吸します。しかし、そうではない場合、運動をしている時のような呼吸はしなくても問題がありませんね。肺は使わないとその筋…

冷えは万病のもと!

今年もだんだん寒くなってまいりましたね。私のデスクの下には、一人用の遠赤外線こたつが置いてあって、足をその上に乗せて、その上から着る毛布をかけて更新作業をしております。かつて風邪は万病のもとと言われましたが、この頃は冷えは万病のもとと言わ…

体内時計修正

みなさま、おはようございます。今日は休日出勤の代休で、こんな時間に更新しております。もともと、毎朝 6 時には起床しておりましたが、3 年ほど前から休日も含め毎日同じ時間に起床するようになりました。体調を崩してから、方面別通院が増え、現在は赤ひ…

奥でもない多摩地域の日帰り温泉で湯治

身体を壊してから、そして肥満を経験してから、以前より自分の身体に関心が向くようになりました。以前も書きましたが、一番太っていた時は体重が五割増しになり、靴下を履くのが大変で、靴を履くのも大変で、大きな声では言えませんが、トイレも大変でした…