山田花畑のおしゃべりブログ

糖質制限 (MEC) ダイエットやレシピ、お弁当、低糖質食品や知恵袋など、いろいろ公開しています♪

2015-01-07から1日間の記事一覧

朝断食のすすめ - 朝ごはんを食べない理由

みなさま、こんばんは。 今日は朝断食のお話です。 江部先生の本にも、夏江先生の本にも、明治時代以前の日本の食事は一日二食だったとありました。 三食が定着したのは、明治以降からとか。 そして、糖質を摂取するようになり、空腹を補うために、働き、食…